Быстрая самопроверка
Один ответ «да» — повод сделать паузу. Несколько ответов — сигнал прекратить доступ к игре и обратиться за поддержкой.
- Вы тратите больше денег или времени, чем планировали?
- Пытаетесь вернуть проигранное следующей ставкой?
- Берёте в долг, откладываете счета или используете деньги на обязательные расходы?
- Скрываете игру или сумму потерь от близких?
- Испытываете раздражение, тревогу или бессонницу, когда не играете?
- Играете, чтобы уйти от стресса, одиночества или финансовых проблем?
План остановки на сегодня
- Прекратите сессию. Не делайте «последнюю» ставку и не пытайтесь отыграться.
- Ограничьте доступ. Включите самоисключение и лимиты, удалите приложения, заблокируйте сайты на устройствах.
- Защитите деньги. Уберите сохранённые способы оплаты, установите банковские лимиты, временно передайте контроль обязательных платежей доверенному человеку.
- Скажите кому-то сегодня. Короткая честная фраза близкому человеку разрушает секретность, которая поддерживает проблему.
- Обратитесь к специалисту. Психолог, психиатр или семейный врач поможет составить план лечения и восстановления финансов.
Если есть угроза жизни или здоровьюПри мыслях о самоповреждении, панике или непосредственной опасности немедленно звоните в единую экстренную службу Кыргызстана по номеру 112.
Официальные и практические ресурсы
Экстренная ситуация · круглосуточно112 — единая служба
Официальное подтверждениеМЧС Кыргызской Республики ↗
Правовой контекстРазъяснение Финнадзора КР ↗
Список по регионамКонтакты кризисных центров ↗
Что не помогает
Новая стратегия, другой оператор, заём, увеличение ставки, обещание «вернуть и уйти» или попытка скрыть историю платежей не решают проблему. Потери уже произошли; следующая ставка не делает их более вероятными к возврату.